Schlagwort: Licht und Wohlbefinden
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Licht begleitet dich jeden Tag – oft, ohne dass du ihm besondere Aufmerksamkeit schenkst. Dabei beeinflusst es weit mehr als nur deine Sicht. Die Qualität, Intensität und der Zeitpunkt des Lichts wirken direkt auf deinen Schlaf, deine Stimmung, deine Konzentration und dein Energielevel. Moderne Lebensgewohnheiten mit viel Bildschirmzeit und wenig Tageslicht bringen diesen natürlichen Rhythmus…